Открытая тренировка на лужайке Привоза при поддержке «Стиль Жизни» и TOPSTRETCHING
FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING (up,low,all) — это физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни.
Здесь можно выделить шесть главных паттернов:
- приседания;
- наклоны;
⁃ перемещения в пространстве;
⁃ жимовые движения;
⁃ тяговые движения;
⁃ ротации.
Форма одежды:
- Футболка;
- Лосины;
- Сменная обувь (кроссовки).
Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Рекомендуемый последний приём пищи — 1,5 часа до начала занятий.
Регистрация